坐月子分三階段
1.第一週天天吃豬肝.魚和養肝茶..是屬破血和排毒!
豬肝前三天最好都煮茶油..因為不知道自己的體質還有傷口問題
魚湯可以幫助分泌乳汁...養肝茶:七顆大棗剪開700煮成500..或是用500的水
用電鍋敦煮也可以!可以用一般水也可用米酒水..3天後在加黃耆些許一起煮!
也可加上枸杞!
止渴茶就買...荔枝殼和觀音串就可以..抓一把主1000的水!
菜選擇菠菜.紅鳳菜..不是寒性的都可以!十字花科先不要..容易脹氣!
2.第二週天天吃腰子...茶油或麻油炒都可以..加上杜仲片先用電鍋燉煮在取出
煮成腰子湯!!杜仲在月子期間要食用一斤~煮的時候要折..讓絲絡可以煮出藥來!
薑要先煸過..才能讓薑黃素釋出..才能暖和身體!
養氣茶可以加上杜仲.紅棗..枸杞..黨蔘..
3.第3週惡露已經漸乾淨...可以吃四物..麻油雞較捕的中藥!但要看自己的體質是
否可以食用!飲食不過鹹..不過甜..不過油即可!
可以到我的部落格逛逛..希望對你有所幫助!
以上文章引用至此http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1510050200805
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